Uutiset

  • Nämä neljä yhdistelmää ovat parempia

    Nämä neljä yhdistelmää ovat parempia

    On harjoituksia, jotka keskittyvät yhteen kehon osaan, ja yhdistelmäharjoituksia, joissa työskentelee useita lihasryhmiä samanaikaisesti.Yhdistelmäharjoitukset voivat auttaa ihmisiä, joilla ei ole tarpeeksi aikaa harjoitella kuntoon.Yhdistelmäharjoitukset voidaan tehdä joko vapaalla kädellä tai koneella...
    Lue lisää
  • Mitkä ovat yleisimmät laiteharjoitusmenetelmät

    Mitkä ovat yleisimmät laiteharjoitusmenetelmät

    Kun puhutaan kuntoilusta, monet ihmiset ajattelevat salille menemistä harjoittelemaan, mutta kun kaikki menevät salille treenaamaan, he eivät tiedä miten harjoitella.Lopuksi voit vain mennä joihinkin laitteisiin, kuten juoksumatot, harjoittelemaan.Tämä on aikamme ja rahamme hukkaa, ymmärrämme paremmin joitain...
    Lue lisää
  • Elliptisen koneen painonpudotus ei vahingoita polvea

    Elliptisen koneen painonpudotus ei vahingoita polvea

    Kun käytämme joitain kuntolaitteita lihasten harjoittamiseen, tunnemme usein, että nämä kuntolaitteet harjoittavat jalkalihaksiamme hyvin selvästi, mutta samalla niillä on tietty vamma ja vaikutus polviin.Kiinnitämme siis tähän paljon huomiota kuntolaitteita valittaessa.niin tee sinäkin...
    Lue lisää
  • Voivatko koneharjoitukset laihtua?

    Voivatko koneharjoitukset laihtua?

    Nyt yhä useammat ihmiset alkavat tehdä kuntoharjoituksia, jotka jakautuvat vapaakäden harjoituksiin ja laiteharjoituksiin.Koneharjoittelussa monien ensimmäinen ajatus on, että sitä käytetään lihasten rakentamiseen, mutta jotkut sanovat, että koneharjoittelu voi myös menettää...
    Lue lisää
  • Voiko naisten kunto viivyttää ikääntymistä?

    Voiko naisten kunto viivyttää ikääntymistä?

    Mitä tulee tapoihin hidastaa ikääntymistä, monet ihmiset sanovat, että kunto voi olla erittäin tehokas auttamaan meitä vähentämään ryppyjen muodostumista ja saamaan sinut näyttämään hyvin nuorelta.On myös ihmisiä, jotka kokevat, että kunto ei välttämättä tee heistä kovin nuorten näköisiä, ja voi myös vahingoittaa heidän...
    Lue lisää
  • Kuinka ajaa polkupyörällä laihduttaaksesi jalkojasi

    Itse asiassa emme voi myöskään tarkoituksella harjoitella laihtuaksemme, voimme käyttää joitain päivittäisen elämän toimintoja painonpudotukseen, pyöräily on hyvä tapa laihtua, se ei ole vain taloudellinen tapa matkustaa, vaan myös terveellinen tapa. tapa matkustaa.Jos pidät ovella harjoittelemisesta, voit käyttää spinning-pyörää.
    Lue lisää
  • Mitkä ovat laiteharjoituksen yhdistetyt liikkeet

    Mitkä ovat laiteharjoituksen yhdistetyt liikkeet

    Kuntoharjoitteissa on tiettyä osaa varten suunnattuja kuntoliikkeitä sekä yhdistelmäliikkeitä, jotka harjoittavat useita lihasryhmiä samanaikaisesti.Yhdistelmäliikkeet voivat auttaa niitä, joilla ei ole tarpeeksi kuntoiluaikaa harjoitteluun, yhdistelmäliikkeet ovat sekä vapaalla kädellä että koneella...
    Lue lisää
  • Mitkä ovat olkapääharjoittelun kuntosalilaitteet

    Mitkä ovat olkapääharjoittelun kuntosalilaitteet

    Kun harjoittelemme joitain lihaksia, on väistämätöntä, että käytämme kuntolaitteita harjoitteluun.Olkapään päälihas on hartialihas, ja monet harjoittelevat olkapäätä lähinnä saadakseen itsensä näyttämään vahvemmalta, jotta vaatteet olisivat tyylikkäämpiä.Tiedätkö siis mitä...
    Lue lisää
  • Mitä hyötyä kuntoilusta on?

    Mitä hyötyä kuntoilusta on?

    Kunto ei ole vain suuri etu kehollemme, vaan myös tietty apu mielenterveydellemme Ensinnäkin, lisää itseluottamusta Monet meistä joskus kävelevät väkijoukkoon hyvin epävarmoja, lähinnä pituuden vuoksi, jotkut ihmiset ovat liian lihavia. ollakseen itsevarmoja, jotkut ihmiset ovat liian laihoja ollakseen huijareita...
    Lue lisää
  • Fitness menetelmä

    Fitness menetelmä

    Kestävyys Kestävyysharjoittelu, joka tunnetaan myös nimellä aerobinen harjoitus, on tärkein ja perusharjoitusmenetelmä harjoitusreseptissä.Terapeuttisessa liikuntareseptissä ja ehkäisevässä liikuntareseptissä sitä käytetään pääasiassa kuntoutukseen ja kroonisten sairauksien ehkäisyyn...
    Lue lisää
  • Kuntoilun merkitys ihmiselle

    Kuntoilun merkitys ihmiselle

    Kauniissa Hollywoodissa ei ole helppoa erottua joukosta.Yksi "isoäiti" kiinnitti nopeasti kaikkien huomion vuoden 2018 Oscar-gaalassa erinomaisella luonteeltaan ja vartalollaan.Hän on 81-vuotias Jane Fonda.Vaikka vuodet ovat jättäneet juonteita hänen kasvoilleen, hän on silti niin...
    Lue lisää
  • Onko aerobic anaerobista harjoitusta?

    Onko aerobic anaerobista harjoitusta?

    Joka päivä aerobisen aerobicin hyppäämisellä voi olla tietty rooli painonpudotuksessa, mutta se riippuu siitä, kuinka vahva olet ja kuinka paljon hiki säilyt.Asiantuntijat ovat sanoneet, että kun ihmiset harjoittelevat laihtuakseen, heidän on tanssittava vähintään puoli tuntia laihtuakseen.Aloita polttaminen, jos haluat menettää Wei...
    Lue lisää