Voivatko koneharjoitukset laihtua?

Nyt yhä useammat ihmiset alkavat tehdä kuntoharjoituksia, jotka jakautuvat vapaakäden harjoituksiin ja laiteharjoituksiin.Koneharjoittelussa monien ensimmäinen ajatus on, että sitä käytetään lihasten rakentamiseen, mutta jotkut sanovat, että koneharjoittelulla voi myös laihtua.Joten luuletko, että koneharjoittelu voi laihtua?Mennään yhdessä kuntoosaamiseen!

yhdessä 1

Voivatko koneharjoitukset laihtua?
Kyllä, joidenkin kuntoharjoitusten ydin on käyttää niihin liittyviä laitteita eri kehon osien harjoittamiseen painonpudotuksen tarkoituksen saavuttamiseksi.Monipuoliset kuntoilulaitteet perustuvat ihmiskehon eri osien mukavuuteen harjoituksen suunnittelun valmistukseen, laihdutusystävät voivat valita erilaisia ​​​​laitteita oman lihavuusasteensa mukaan ja liikalihavuuden osia tietyn osan erityisestä laihtumisesta, kuin yksittäinen juoksu, kiipeily tai mikä on suorempaa ja tehokkaampaa.
Mitkä kuntolaitteet laihduttavat nopeasti
Juoksumatto
Kiina Kosketusnäyttö Juoksumatto EC-9500 Kaupalliseen käyttöön Valmistus ja tehdas |Erinomainen mekaaninen (exctmechanical.com)
Juoksumatto voidaan kuvata kuntosalin pakollisia laitteita, juoksumatto integroitu nopeuden mittaus, matka, energia ja kalorit ja muut toiminnot, päätoiminto on käynnissä, juoksu on erinomainen aerobinen harjoitus, noudattaa koulutusta voi olla hyvä laihtuminen.Se suojaa niveliä ympäristön säältä, säätelee harjoituksen intensiteettiä ja vaimentaa.

yhdessä 2

Pyöriä
Spinning-pyörien toimittajat ja tehtaat – Kiina Spinning-pyörien valmistajat (exctmechanical.com)
Spinning-pyörä kuuluu korkean intensiteetin aerobiseen harjoitteluun, rasvanpudotusvaikutus on suuri, ajotyylin ja pyörän välillä ei ole paljon eroa, säätämällä vastusta liikaa intensiteetin lisäämiseksi, mutta se voi myös harjoittaa tehokkaasti kardiopulmonaalista toimintaa.

yhdessä 3Elliptinen kone

Elliptisten koneiden toimittajat ja tehtaat – Kiinan elliptisten koneiden valmistajat (exctmechanical.com)
Elliptisessä koneessa on kaksi osaa, poljin ja kahva, ja kädet ja jalat osallistuvat samanaikaisesti harjoitteluun, eikä laitteelta tarvitse poistua, ei törmää ja se on turvallista.Se on useimmille ihmisille sopiva harjoitus, joka vahvistaa alaselkää ja alaraajoja laihduttaen samalla aerobisesti.

yhdessä 4

Vuorikiipeilykoneet
Kiipeilijä on vuorikiipeilyä simuloiva monitoiminen aerobinen harjoituslaite, joka yhdistää hitaan kävelyn, riehumisen ja nopean juoksun.Se on nimetty tavasta, jolla sitä harjoitetaan, kuten vuorikiipeilyä.Portaiden kiipeilyharjoittelun loputon sykli simuloi vuorikiipeilyn liikkeitä ja voi vahvistaa useimpia kehon lihaksia, kuten nelipäisiä, vatsalihaksia ja pakaralihaksia.


Postitusaika: 27.7.2022